Endlich erholsam schlafen!
Kostenloser Versand & Rückversand Kostenloser Versand & Rückversand
90 Tage gratis Rückgabe 90 Tage gratis Rückgabe
Kauf auf Rechnung Kauf auf Rechnung
https://storage.googleapis.com/oneworld-prod/assets/blackroll-sports-uebungen.jpg?v=1626456292

Übungen nach Sportarten

Entdecke Übungen für deine Sportart

Routinen für Fußballer

Beim Fußball spielt alles zusammen. Mit Technik und Taktik alleine gewinnt niemand ein Fußballspiel. Körperliche Fitness spielt auch eine entscheidende Rolle. Entdecke BLACKROLL® Übungsroutinen, die dich vor, während und nach dem Fußballspielen optimal unterstützen.

Fußball

Übungsroutinen für Fußballer

Fußball
Mobility / Gelenke
Athletiktraining für Fußballer
Dauer
40 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Fußball
Warm-up / Aktivierung
Aufwärm-Übungen im Fußball
Dauer
20 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Fußball
Cool-down / Regeneration
Dehnübungen für Fußballer
Dauer
13 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Fußball
Cool-down / Regeneration
Regenerations-Training im Fußball
Dauer
12 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal

Alle Übungen in unserer App

Lade unsere kostenlose App mit mehr als 500 Übungen herunter. Stelle deine eigenen Workouts und Trainings zusammen und verfolge deine Fortschritte. Speichere deine Lieblingsroutinen und -übungen und starte dein umfangreiches Training rund um Regeneration, Flexibilität und Kräftigung.

App

Übungen fürs Volleyball

Volleyball ist eine komplexe Sportart mit einem breiten Anforderungsprofil und zeichnet sich durch schnelle und dynamische Bewegungen aus. Egal ob beim Block, beim Angriffsschlag oder beim beidbeinigen Absprung. Die Muskulatur wird bei vielen Bewegungen stark beansprucht. Volleyball Übungen für zu Hause helfen dir noch besser zu performen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Volleyball

Volleyball Beweglichkeitsübungen
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Volleyball Krafttraining
Dauer
60 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
Aufwärmübungen im Volleyball
Dauer
15 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal

Routinen vor und nach dem Skifahren, Snowboarden & Langlaufen

Langlaufen
Strength
Muskelaufbau fürs Langlaufen
Dauer
25 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Skifahren
Strength
Krafttraining zur Vorbereitung aufs Skifahren
Dauer
25 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Skifahren
Cool-down / Regeneration
Übungen gegen Muskelkater vom Skifahren
Dauer
15 Min
Übungen
7
Schwierigkeit
Normal
Snowboarden
Strength
Snowboard Muskelaufbau-Training
Dauer
20 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Snowboarden
Cool-down / Regeneration
Übungen gegen Muskelkater vom Snowboarden
Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal

Bei Sportlern beliebt

Ideal für Einsteiger

BLACK
BLACK/YELLOW
BLACK/BLUE/WHITE
+5

Die Mutter aller Faszienrollen

Standard

ab
29,90 €
Mit Aussparung

Black
Schwarz/Grün

Ziemlich hohl - aber nur, um deine Wirbelsäule zu schonen

Twin

ab
39,90 €
Mit Schlaufen

Extrem vielseitiges Training: Volle Flexibilität mit nur einem Band

Multi Band

39,90 €
8 cm Ø

BLACK
BLACK/GREEN
GREEN
+4

Intensiv & punktgenau gegen Schmerzen & Verhärtungen

Ball 08

10,90 €
Starkes Trio

Dreimal Super-Power: Alle Trainingsbänder in einem Set

Super Band Set

59,90 €
49,90 €
Six-Pack

Mehr ist mehr: Alle LOOP BANDS im Set für noch mehr Kraft

Loop Band Set 6er

69,90 €
59,90 €
12 cm Ø

BLACK
GREEN
RED
+4

Runde Sache: gezielt gegen Schmerzen & Verhärtungen

Ball 12

13,90 €
Sägeblatt Oberfläche

Rolle mit Kante - aktiviert routinierte Sportler

Flow

39,90 €
Inkl. Manschette

GREY
BLACK

Resistance Band fürs Sprint- & Lauftechniktraining

Resist Band

29,90 €