Übungen nach Sportarten

Entdecke Übungen für deine Sportart

Routinen vor und nach dem Skifahren, Snowboarden & Langlaufen

Langlaufen
Strength
Muskelaufbau fürs Langlaufen
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Dauer
25 Min
excercise icon
Übungen
6
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Schwierigkeit
Normal
Skifahren
Strength
Krafttraining zur Vorbereitung aufs Skifahren
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Dauer
25 Min
excercise icon
Übungen
5
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Skifahren
Cool-down / Regeneration
Übungen gegen Muskelkater vom Skifahren
clock icon
Dauer
15 Min
excercise icon
Übungen
7
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Snowboarden
Strength
Snowboard Muskelaufbau-Training
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Dauer
20 Min
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Übungen
5
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Snowboarden
Cool-down / Regeneration
Übungen gegen Muskelkater vom Snowboarden
clock icon
Dauer
10 Min
excercise icon
Übungen
5
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal

Routinen für Fußballer

Beim Fußball spielt alles zusammen. Mit Technik und Taktik alleine gewinnt niemand ein Fußballspiel. Körperliche Fitness spielt auch eine entscheidende Rolle. Entdecke BLACKROLL® Übungsroutinen, die dich vor, während und nach dem Fußballspielen optimal unterstützen.

Fußball

Übungsroutinen für Fußballer

Fußball
Mobility / Gelenke
Athletiktraining für Fußballer
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Dauer
40 Min
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Übungen
10
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Schwierigkeit
Normal
Fußball
Warm-up / Aktivierung
Aufwärm-Übungen im Fußball
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Dauer
20 Min
excercise icon
Übungen
6
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Fußball
Cool-down / Regeneration
Dehnübungen für Fußballer
clock icon
Dauer
13 Min
excercise icon
Übungen
7
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal
Fußball
Cool-down / Regeneration
Regenerations-Training im Fußball
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Dauer
12 Min
excercise icon
Übungen
7
difficulty icon
Schwierigkeit
Normal

Alle Übungen in unserer App

Lade unsere kostenlose App mit mehr als 500 Übungen herunter. Stelle deine eigenen Workouts und Trainings zusammen und verfolge deine Fortschritte. Speichere deine Lieblingsroutinen und -übungen und starte dein umfangreiches Training rund um Regeneration, Flexibilität und Kräftigung.

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