Funktionelles Training

Workouts für mehr Kraft und Ausdauer – perfekt zum Kraft ausbauen, Kalorien verbrennen & Abnehmen

Krafttraining. Kalorien verbrennen. Abnehmen. Fitter werden.

BLACKROLL® Power HIIT Workout

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Dauer
17 Min
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Übungen
13
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Schwierigkeit
Normal

Kraft ausbauen. Kalorien verbrennen. Abnehmen. Ausdauer verbessern.

Jetzt fitter werden

Workout-Routinen

Ganzkörper Workout
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Dauer
30 Min
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Übungen
9
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Schwierigkeit
Normal
Core Workout
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Dauer
15 Min
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Übungen
5
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Schwierigkeit
Normal
Po Workout
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Dauer
7 Min
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Übungen
6
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Schwierigkeit
Normal
Oberkörper Workout
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Dauer
15 Min
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Übungen
18
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Schwierigkeit
Normal
Brust- & Trizeps-Übungen
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Dauer
15 Min
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Übungen
18
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Schwierigkeit
Normal
BLACKROLL® Übungen mit Vibration
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Dauer
15 Min
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Übungen
10
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Schwierigkeit
Normal
Rücken- und Bizeps-Übungen 
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Dauer
20 Min
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Übungen
18
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Schwierigkeit
Normal
BLACKROLL® Power HIIT Workout
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Dauer
17 Min
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Übungen
13
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Schwierigkeit
Normal

Vor & nach dem Training

BLACKROLL® Workout Warm-up 
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Dauer
8 Min
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Übungen
2
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Schwierigkeit
Leicht
BLACKROLL® Cool-down nach dem Workout 
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Dauer
10 Min
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Übungen
8
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Schwierigkeit
Normal

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