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Funktionelles Training: Workouts für zuhause

Workouts für mehr Kraft und Ausdauer – perfekt zum Kraft ausbauen, Kalorien verbrennen & Abnehmen

Krafttraining. Kalorien verbrennen. Abnehmen. Fitter werden.

HIIT-Workout: 17 Minuten Training mit der BLACKROLL®

Dauer
17 Min
Übungen
13
Schwierigkeit
Normal

Kraft ausbauen. Kalorien verbrennen. Abnehmen. Ausdauer verbessern.

Workout-Routinen
Blackroll ganzkoerper workout 30 min
Ganzkörper-Workout: 30-Minuten-Training für zuhause
Dauer
30 Min
Übungen
9
Schwierigkeit
Normal
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Core-Workout: Bauchmuskeltraining in 15 Minuten
Dauer
15 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Blackroll po workout training 7 minuten 2021 09 07 065528 sryt
Po-Workout für zuhause: Kräftigung in 7 Minuten
Dauer
7 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Blackroll oberkoerper workout 2021 09 07 072251 hjoz 2021 09 29 130618 qcvs
Oberkörper-Workout: Fit in nur 15 Minuten
Dauer
15 Min
Übungen
18
Schwierigkeit
Normal
Blackroll brust trizeps workout 15 min
Brust und Trizeps trainieren: 15-Minuten-Workout für zuhause
Dauer
15 Min
Übungen
18
Schwierigkeit
Normal
Blackroll uebungen mit vibration booster
Vibrationsmassage: Übungen mit dem BLACKROLL®-Booster
Dauer
15 Min
Übungen
10
Schwierigkeit
Normal
Blackroll ruecken bizeps uebungen krafttraining
Workout: Rücken und Bizeps trainieren in 20 Minuten
Dauer
20 Min
Übungen
18
Schwierigkeit
Normal
Blackroll hiit workout power
HIIT-Workout: 17 Minuten Training mit der BLACKROLL®
Dauer
17 Min
Übungen
13
Schwierigkeit
Normal
Vor & nach dem Training
Blackroll aufwaermuebungen fitnessbands warm up
Warm-Up Wokout: Aufwärmübungen mit Fitnessbändern
Dauer
8 Min
Übungen
2
Schwierigkeit
Leicht
Blackroll cool down regenerations uebungen
Cool-Down: Die besten Übungen nach dem Workout
Dauer
10 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
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