Doneer om de onafhankelijkheid van Oekraïne te ondersteunen
Gratis verzending vanaf 25€ Gratis verzending vanaf 25€
90 dagen recht op retour 90 dagen recht op retour
Gratis App Gratis App
https://storage.googleapis.com/oneworld-prod/assets/Faszienrolle-Hüfte.jpg?v=1625033615,0.7486,0.5648

Foamroller buik

Alle foamroller buikspieroefeningen

Vraag je je af hoe je de foamroller op de buik kunt gebruiken? Hier vind je het antwoord.

Zomaar over de hele buik rollen, moet je met de foamroller niet doen. En de foamroller is ook niet het geschikte attribuut om dit lichaamsdeel, de buik met al zijn organen, te behandelen. Maar fasciatraining in de buikstreek kan wel: gebruik hiervoor het liefst de BLACKROLL® BALL 08 of een TRIGGER TOOL. Want daarmee kun je doelgerichter en preciezer de juiste plekken bereiken: namelijk in de heupstreek of het middenrif. Ga altijd heel voorzichtig te werk als je de buik behandelt. Hoe dat moet, zie je hierna.

Diafragmamassage

Start in buikligging. Plaats de BALL onder je ribben. Ondersteun jezelf op de vloer met je armen. Plaats langzaam je gewicht op de bal. Adem diep in en uit. Probeer je te ontspannen en laat de bal langzaam dieper in je spieren zakken. Blijf in deze positie staan.
Product
Seconden per kant
60
Lichaamsdeel
Buik
Trainingdoel
Herstel, Mobiliteit

Onderbuik massage

Lig op je rug. Plaats je voeten op de vloer. Neem de TWISTER in beide handen. Laat de noppen je aankijken. Plaats de TWISTER in de onderbuik, creëer druk. Duw het weefsel naar je voeten en breng het weer terug.
Product
Seconden
90
Lichaamsdeel
Buik
Trainingdoel
Herstel

Productaanbevelingen voor oefeningen voor de buik met de foamroller

8 cm Ø

BLACK
BLACK/GREEN
GREEN
+4

Pinpoint tegen pijn & verhardingen

Ball 08

€ 10,90
Gemaakt van hout

Trigger-hulpmiddel voor de behandeling van acute pijn

TMX® Trigger

€ 29,90
Incl. greep

Twee trigger-hulpmiddelen in een set - voor effectieve behandeling van pijn

Trigger Box

€ 39,90
Gemaakt van hout

Pinpoint triggermassage: trigger-hulpmiddel met kop van 2cm

TMX® Trigger Plus

€ 29,90
Incl. greep

Triggeren voor gevorderden - drie trigger-hulpmiddelen in een set

Trigger Box Twister

€ 49,90
Releazer toebehoren

Massageopzetstukken voor je RELEAZER

Deep Releazer

€ 39,90
Geknobbeld oppervlak

Puntstimulatie voor diepe fascia-massage

Twister

€ 14,90