Dein Rücken ist verspannt und du suchst nach Faszienball Übungen, um ihn ganz gezielt zu lockern? Vor allem im Bereich des Rückens findest du häufig viele Triggerpunkte. Diese Triggerpunkte sind Verhärtungen, die du durch Anwendung des Faszienballs lösen kannst. Um die Schmerzen zu lindern, schnappst du dir ganz einfach deinen Faszienball und machst die unten gezeigten Übungen nach.

Durch die kleine Größe des Massageballs kannst du hartnäckige Verspannungen sowohl im oberen als auch unteren Rücken einfach selbst auflösen und erreichst sogar tiefliegende Verspannungen. Falls dir der Faszienball zu Intensiv ist, schnapp dir doch die BLACKROLL® TWIN oder den DUOBALL 12. Viel Spaß!