Exercices pour le mal de dos
Que faire contre le mal de dos ? Nous avons les exercices adaptés pour vous.
Vous souffrez d’un mal de dos et vous vous demandez quels exercices peuvent vous aider ? Nous vous montrons les exercices indiqués pour réguler la tension dans vos muscles et vos fascias. Avec les exercices complémentaires de stabilisation et de renforcement, cet entraînement est particulièrement adapté aux douleurs dans le bas du dos.
Votre programme d'exercices pour le mal de dos:
- Automassage myofascial
- Déclenchement des points de tension
- Exercices de mobilisation et étirements
- Exercices de stimulation et de renforcement
2 à 3 fois par semaine
Faites ces exercices 2 à 3 fois par semaine, notamment pour soulager les douleurs du bas du dos. Gardez toujours un œil sur votre seuil de douleur.
Bon rétablissement!
Faites les exercices pour le mal de dos également comme prévention de la douleur.
Kit pour le mal de dos, y compris entraînement premium en ligne
Tu veux faire des exercices contre le mal de dos de manière encore plus ciblée. Procure-toi ta BACK BOX avec entraînement en ligne Premium et profite des instructions d'experts.
Attaque-toi directement à tes douleurs.
Nous t'aidons à y parvenir. Procure-toi tes produits, y compris l'entraînement en ligne Premium.
Automassage myofascial pour le mal de dos
Soulagement des points de tension profonds en cas de mal de dos
Exercices de mobilisation et d’étirements pour le mal de dos
Exercices de stimulation et de renforcement pour le mal de dos
Entraînement en ligne inclus
Exercices pour la lombalgie
Exercices hernie discale
Exercices pour le genou du coureur
Exercices pour les douleurs au genou
Exercises pour les douleurs à la nuque
Exercices pour les douleurs pectorales
Exercices pour les douleurs à la hanche
Exercices douleurs dans l’épaule
Exercices pour les vertèbres dorsales
Traitement de l’épine calcanéenne
Exercices pour le syndrome d’impaction
