Doneer om de onafhankelijkheid van Oekraïne te ondersteunen
Gratis verzending vanaf 25€ Gratis verzending vanaf 25€
90 dagen recht op retour 90 dagen recht op retour
Gratis App Gratis App

Foamroller onderrug

Fasciatraining met de foamroller voor de onderrug – hier vind je alle oefeningen.

Fasciatraining met de foamroller voor de onderrug – hier vind je alle oefeningen.

Heb je vooral vaak last van lage rugpijn? Met de foamroller kun je snel voor ontspanning zorgen in de streek rond de lendenwervels. Als het niet prettig aanvoelt om direct met de foamroller over je lendenwervels te rollen, gebruik je beter de BLACKROLL® TWIN. Deze ontziet de wervels in het midden van de rug. Ook de BLACKROLL® DUOBALL is hiervoor geschikt en levert een intensievere zelfmassage op. Met de foamroller kun je spanning in de onderrug zelf aanpakken. Ga meteen aan de slag!

Massage van de onderrug

Plaats de BLACKROLL onder je onderrug. Ga met je benen rechtop staan. Ondersteun jezelf op je armen. Rol langzaam van de borstwervelkolom naar beneden, naar de heupen.

Product
practice icon
Seconden
60
body parts icon
Lichaamsdeel
Onderrug
traning-goals icon
Trainingdoel
Herstel, Mobiliteit

Oefenreeks voor de rug

Gebruik je de foamroller al om je onderrug te ontspannen? Geweldig! Omdat pijn echter niet altijd optreedt waar deze ontstaat, is het zinvol om voor een alomvattende aanpak te kiezen. Ontdek onze oefenreeksen!

Rugpijn oefeningen
clock icon
Duur
34 Min
excercise icon
Oefeningen
10
difficulty icon
Moeilijkheid
Beginner
Oefeningen bij spit
clock icon
Duur
25 Min
excercise icon
Oefeningen
7
difficulty icon
Moeilijkheid
Beginner
Oefeningen hernia
clock icon
Duur
22 Min
excercise icon
Oefeningen
7
difficulty icon
Moeilijkheid
Beginner

Productaanbevelingen voor oefeningen voor de onderrug met de foamroller

Ideaal voor beginners
BLACK
BLACK/YELLOW
BLACK/BLUE/WHITE
+5

De moeder van alle foamrollen

Standard

van € 29,90
Met uitsparing
Black
Black/Green

Geheel hol - maar om de ruggengraat te ontzien

Twin

€ 39,90
20% zachter
WHITE/GREEN
WHITE/PINK

Voor roll beginners & allen die het zachter mogen

Med

€ 31,90
Ideaal reisgezelschap

Praktisch voor alle scooters voor onderweg

Slim

€ 24,90
Met vibratie

SLIM foam roller & BOOSTER in een set

Booster Set Slim

€ 159,90