
Massagepistool Toepassing Rug
Alle oefeningen met het massagepistool voor de rug
Hoe gebruik je het massagepistool op je rug
Je kunt het massagepistool op je rug gebruiken. Het enige belangrijke is dat u niet rechtstreeks op uw wervelkolom masseert, maar alleen op uw zachte weefsel. U kunt het massagepistool in uw eentje op uw rug gebruiken op plaatsen zoals uw onderrug, maar om andere delen van uw rug te bereiken, kunt u het beste een tweede persoon vragen het massagepistool te gebruiken om de spanning in uw rug te verlichten. Voor inspiratie over hoe je het massagepistool op je rug kunt gebruiken, klik hier.

Trapezius massage
Oefeningen met een partner

Quadtratus Lumborum Massage met Partner

Trapezius massage

Rugmassage met partner

Scapula Massage met Partner

Teres Major Massage met mobilisatie en partner

Trapezius massage met partner

Latissimus massage met partner

Latissimus massage met partner


Borst- & triceps-oefeningen
Wilt u oefeningen van het massagekanon doen die speciaal aan uw behoeften zijn aangepast? We hebben een aantal oefenvideo's voor u samengesteld om te volgen. U kunt ze hier vinden.


Leer meer over deze massagetechniek en de effecten ervan.

Borst- & triceps-oefeningen
Wilt u oefeningen van het massagekanon doen die speciaal aan uw behoeften zijn aangepast? We hebben een aantal oefenvideo's voor u samengesteld om te volgen. U kunt ze hier vinden.

Leer meer over deze massagetechniek en de effecten ervan.