Je kunt de fascia of het yogablok voor veel oefeningen gebruiken. We zullen ze je hier allemaal laten zien!
Neem een wijde lunge houding aan. Draai het achterste been 45 graden naar buiten. Leg een BLOK op de buitenkant van je voorste been en laat de tegenovergestelde hand erop rusten. Draai je bovenlichaam naar het BLOK. Strek je vrije arm naar boven uit. Je blik volgt je hand.
Ga in staande houding staan. Sluit je benen. Buig voorover vanuit de heupen. Probeer het BLOK met je handpalmen aan te raken. Houd deze positie vast.
Plaats het BLOK onder de heupen in rugligging. Doe je armen langs je zij. Strek één been omhoog en breng het zo ver mogelijk naar het lichaam toe. Hou deze positie vast.
Mis niets.