Classified x Rose: Train hard, herstel slim

Gravelracen is een van de meest veeleisende disciplines in de wielersport. De combinatie van ruwe ondergronden, lange afstanden en wisselende omstandigheden maakt het een echte beproeving voor lichaam en geest. Om optimaal te presteren, is een goede balans tussen training en herstel cruciaal.

De uitdagingen van Gravelracen

Gravelrenners worden blootgesteld aan zware fysieke belasting. Lange dagen in het zadel over grindpaden en bergachtige terreinen vergen niet alleen kracht en uithoudingsvermogen, maar ook een doordachte herstelstrategie. Zonder voldoende rust en herstel kunnen vermoeidheid en blessures de prestaties ernstig beïnvloeden.

Na intensieve trainingssessies of races is het essentieel om het lichaam goed te laten herstellen. Dit betekent niet alleen rusten, maar ook actief werken aan herstel, zoals rek- en mobiliteitsoefeningen, hydratatie en spierverzorging. Renners moeten bewust omgaan met voeding, slaap en hersteloefeningen om klaar te zijn voor de volgende uitdaging.

Herstellen als een Pro

Voor een gravelrenner stopt het werk niet zodra de training of wedstrijd voorbij is. Het herstelproces begint direct na de inspanning. Een combinatie van cooling-down, juiste voedingsstoffen en hersteltechnieken zorgt ervoor dat renners fris blijven en blessures voorkomen.

Nick Sannen, teammanager van Classified x Rose fueled by Foodmaker, benadrukt het belang van herstel:

“In gravel racing is herstel net zo belangrijk als training. Dankzij BLACKROLL kunnen onze renners sneller herstellen en optimaal presteren in de zwaarste races ter wereld. Hun innovatieve tools helpen ons om fris aan de start te staan en het maximale uit elke wedstrijd te halen." 

Daan Grosemans, renner voor Classified x Rose fueled by Foodmaker, deelt zijn ervaring:

“Als gravelprofs hebben wij de unieke kans om letterlijk heel de wereld rond te reizen voor wedstrijden. Uiteraard heeft ook dit, naast de zware inspanningen op de fiets, een impact op het lichaam. Gelukkig zorgt Blackroll voor handige en makkelijk transporteerbare recovery tools die ons helpen overal optimaal aan de start te verschijnen.”

Altijd klaar voor de volgende uitdaging

Gravelracen vraagt het uiterste van een atleet. Door een doordachte aanpak van training én herstel kunnen renners niet alleen blessures voorkomen, maar ook hun prestaties naar een hoger niveau tillen. Of het nu gaat om een lange trainingsdag of een slopende wedstrijd, met de juiste focus op herstel blijven renners scherp en klaar voor de volgende uitdaging.

Met de juiste voorbereiding en herstelstrategieën kunnen gravelrenners keer op keer hun grenzen verleggen en blijven presteren op het hoogste niveau.