Schmerzen im oberen Rücken: Ursachen und Behandlung

Rückenschmerzen im oberen Rücken sind in der Bevölkerung weit verbreitet.

Zu den Hauptursachen zählen Verspannungen und Fehlhaltungen durch die Schreibtischarbeit und Smartphone-Nutzung.

Es können jedoch auch ernstzunehmende Erkrankungen hinter den Beschwerden stecken.

Hier erfährst du mehr über die Ursachen, Symptome und Prävention von Schmerzen im oberen Rücken.

Bei Rückenschmerzen im oberen Rücken treten Beschwerden im Bereich der Brustwirbelsäule (BWS) oder der Halswirbelsäule (HWS) auf. Die Brustwirbelsäule besteht aus zwölf Wirbeln, die Halswirbelsäule aus sieben Wirbeln, die jeweils durch die zwischenliegenden Bandscheiben abgefedert werden.

Durch Bewegungsmangel und eine schlechte Haltung sind fast 90 Prozent der Bevölkerung gelegentlichen oder chronisch von Rückenschmerzen betroffen. Wer viel Zeit am Computer verbringt, lange auf sein Smartphone schaut und sich auch sonst wenig bewegt, läuft durch die runde Oberkörperhaltung schnell Gefahr, unter Rückenschmerzen zu leiden.

Eigentlich ist das nach vorne beugen des Oberkörpers und Hochziehen der Schultern ein Schutzreflex des Körpers, der sogenannte Stopp-Reflex, um die lebensnotwendigen Organe bei drohender Gefahr zu schützen.

Aus dieser ursprünglich kurzzeitigen Nothaltung ist durch den modernen Lebensstil ein Dauerzustand geworden, der schmerzhafte Verspannungen zur Folge hat. Sofern keine ernstzunehmende Erkrankung der Wirbelsäule oder der Organe dahintersteckt, lassen sich die Schmerzen meist durch eine Anpassung des Lebensstils, mehr Bewegung und gezielte Rückenübungen lindern.

Für Rückenschmerzen im oberen Rücken gibt es viele Ursachen. Eine der häufigsten sind Verspannungen, die viele durch die tägliche Arbeit am Schreibtisch und die damit verbundene krumme Haltung kennen.

Doch auch organische Beschwerden kommen bei Rückenschmerzen als Ursachen infrage. Die Palette reicht von harmlos bis ernstzunehmend, deshalb solltest du bei Beschwerden im Rücken immer nach den Auslösern forschen.

Oft helfen schon Wärme und mehr Bewegung zur Linderung der Schmerzen.

Treten die Rückenschmerzen plötzlich auf, sind sie sehr stark oder dauern sie über einen längeren Zeitraum ohne jede Besserung an, solltest du dich ärztlich untersuchen lassen.

Das gilt auch bei Verletzungen durch einen Unfall.

Achtung Notfall: Schnelles Handeln ist erforderlich, wenn noch weitere Symptome auftreten, wie Schweißausbrüche, Ausstrahlung der Schmerzen in Arme, Kiefer und Hals, Atemnot, Engegefühl in der Brust und Übelkeit.

Dann können die Rückenschmerzen durch ein ernsthaftes Problem, wie ein Herzinfarkt ausgelöst werden.

Ebenfalls ein Notfall ist eine Hirnhautentzündung, bei der zu den plötzlich auftretenden, starken Nackenschmerzen noch Kopfschmerzen, Übelkeit, Lichtempfindlichkeit, Benommenheit und Fieber hinzukommen.

So vielfältig wie die Ursachen sind auch die Symptome bei Rückenschmerzen im oberen Rücken. Die Schmerzen können stechend, ziehend, drückend, brennend oder dumpf sein.

Sie können plötzlich auftreten, dauerhaft bestehen oder sich nur bei bestimmten Bewegungen bemerkbar machen.

Bei den einen strahlt der Schmerz in andere Körperteile wie Kopf, Arme oder Schultern aus, bei den anderen lässt er sich genau lokalisieren.

Für die Diagnose sind noch weitere Faktoren wichtig:

• Wo genau tritt der Schmerz auf?
• Sind die Schmerzen einseitig, mittig oder wandern sie?
• Treten die Rückenschmerzen eher morgens, abends oder nur bei bestimmten Bewegungen auf?
• Wird der Schmerz beim Atmen stärker?
• Bleibt der Schmerz konstant oder wird er mal schlimmer, mal besser?
• Wie häufig treten die Rückenschmerzen auf?

Meist kommen noch weitere Symptome hinzu:

• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Migräne
• Tinnitus
• Sehstörungen
• Empfindungsstörungen
• Schluckstörungen
• Sodbrennen
• Einschränkung der Beweglichkeit
• knackende Geräusche in der Wirbelsäule
• Schlafstörungen
• Atemnot
• Herzrasen
• Schulter-Arm-Syndrom
• Kieferschmerzen

Rückenschmerzen im oberen Rücken sind ein weitverbreitetes Problem und in den meisten Fällen auf eine Fehlhaltung zurückzuführen.

Trotzdem solltest du die Symptome nicht auf die leichte Schulter nehmen und ärztlich abklären lassen.

Bei Verspannungen im oberen Rücken sind Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Ohrensausen sehr typisch. Verkürzungen und Verhärtungen der Nackenmuskulatur schränken die Durchblutung im Muskelgewebe ein.

Außerdem können sie auf die Nervenbahnen und Blutgefäße drücken, die das Gehirn versorgen.

Verspannungen gehen meist mit einer gekrümmten Körperhaltung einher. Dadurch verengt sich der Brustraum, die Organe haben weniger Platz, es entsteht ein erhöhter Druck auf das Zwerchfell und die Bandscheiben.

In vielen Fällen wird dann die Atmung beeinträchtigt. Sie wird flacher, was sich wiederum auf die Sauerstoffversorgung der Organe auswirkt.

Da zu den Hauptursachen Bewegungsmangel und Fehlhaltungen zählen, verlaufen die Rückenschmerzen meist chronisch, bis durch mehr Bewegung, Rückenübungen und eine Anpassung des Arbeitsumfelds oder der Schlafbedingungen gegengesteuert wird.

Besteht ein Bandscheibenvorfall im oberen Rücken, zum Beispiel im Bereich der Halswirbelsäule oder Brustwirbelsäule, können folgende Symptome auftreten:

• Nackenschmerzen
• Schulterschmerzen
• ausstrahlender Schmerz in die Arme
• Empfindungsstörungen wie Kribbeln oder Taubheit in den Fingern
• besondere Schwäche der Arme

Vor allem das Taubheitsgefühl in Armen und Händen und eine Schwäche der Armmuskulatur sind typische Hinweise auf einen Bandscheibenvorfall, den du ärztlich untersuchen lassen solltest.

Unbehandelt kann der anhaltende Druck auf die Nervenwurzeln sogar zur Lähmung führen. Denn bei einem Bandscheibenvorfall bekommt das Knorpelgewebe der Bandscheibe einen Riss, durch den der weiche Kern in den Wirbelkanal austritt.

Dieser Gallertkern drückt auf die Rückenmarksnerven, was zu den Schmerzen und Empfindungsstörungen führt.

Heutzutage wird ein Bandscheibenvorfall nur noch selten operiert, sondern durch konservative Methoden wie Bewegung und Wärme therapiert.

Ein häufiges Symptom sind Schmerzen zwischen Schulterblatt und Wirbelsäule. Das kann an Verspannungen der Muskulatur liegen, ausgelöst durch eine Fehlhaltung beim Sitzen oder eine Fehlbelastung durch das einseitige Tragen einer Tasche.

Ein geklemmter Nerv meldet sich durch einseitige Beschwerden links oder rechts.

Ebenfalls möglich ist ein BWS-Syndrom (Brustwirbelsäulen-Syndrom). Ursachen können eine verhärtete Muskulatur, Muskelverspannungen und ein myofasziales Ungleichgewicht sein.

Meist schmerzt nicht nur der Rücken, sondern auch die Vorderseite. Die Schmerzen im Brustkorb können sogar die Atmung beeinträchtigen.

Treten die Rückenschmerzen mittig zwischen den Schulterblättern auf, könnte auch ein Bandscheibenvorfall durch falsches Heben schwerer Gegenstände vorliegen. Bei Bewegung nehmen die Schmerzen zu.

Typisch für einen Bandscheibenvorfall sind außerdem ausstrahlende Schmerzen in Arme und Beine.

Ebenfalls möglich ist eine Erkrankung des Magens, zum Beispiel ein Magengeschwür, Sodbrennen oder Reflux. Dann meldet sich ein stechender Schmerz meist nach dem Essen.

Die Behandlung von Rückenschmerzen im oberen Rücken richtet sich nach der Ursache. Je nachdem, ob Verspannungen, Fehlhaltungen, ein Bandscheibenvorfall oder organische Erkrankungen dahinterstecken, gibt es verschiedene Therapiemaßnahmen und natürliche Heilmittel, um die Schmerzen zu lindern und die Mobilität wiederherzustellen:

• Wärmetherapie
• Physiotherapie
• Rückenschule
• Faszientraining
• Massage
• Akupunktur
• Akupressur
• Reizstromtherapie
• Rückenschmerztherapie
• Medikamente
• Operation

Meist bringt die Rückenbehandlung mit Wärme durch ein heißes Bad oder eine Wärmflasche Linderung. Die Wärme regt die Durchblutung an und lockert Verspannungen. Zusätzlich haben sich konservative Behandlungsmethoden wie regelmäßige Bewegung, Physiotherapie und Faszientraining sehr bewährt. Zur Schmerzlinderung bei akuten Rückenschmerzen mit Bewegungsunfähigkeit werden Medikamente verabreicht.

Eine schonende Alternative zur Operation ist die bildgesteuerte Rückenschmerztherapie, bei der Patienten und Patientinnen gezielt am Ort des Schmerzgeschehens Injektionen an die Nervenwurzeln gesetzt bekommen. Um das empfindliche Rückenmark nicht zu verletzen, wird die Behandlung über CT überwacht.

Ein wichtiger Teil der Rückenbehandlung sind Übungen, die den Schulter- und Nackenbereich lockern, die Rücken- und Rumpfmuskulatur kräftigen und der Wirbelsäule Halt geben.

Hier ein paar Übungen, die du zu Hause oder unterwegs durchführen kannst:

Rückenschmerzen im oberen Rücken sind oft ein Zeichen für einen zu bequemen Lebensstil. Den ganzen Tag sitzen wir am Schreibtisch, im Auto, auf dem Sofa.

Dadurch kommt es zu Ungleichgewichten der Muskelspannungen und die Wirbelsäule bekommt nicht die nötige Unterstützung für eine aufrechte Haltung.

Der schwere Kopf hängt nach vorne, die Wirbelsäule sinkt in sich zusammen, die Muskeln und Faszien sind überlastet, der Rücken schmerzt.

Zum Glück kannst du durch Präventionsmaßnahmen und einen aktiven Lebensstil den Rückenschmerzen ganz einfach vorbeugen:

Fast 90 Prozent der Bevölkerung leiden gelegentlich oder chronisch unter Rückenschmerzen im oberen Rücken. Zu den Hauptursachen zählen Fehlhaltungen und Verspannungen durch zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung – eben der moderne Lebensstil.

Obwohl auch Verletzungen und Erkrankungen hinter den Schmerzen stecken können, liegt es beim Großteil der Betroffenen am Bewegungsmangel. Dem lässt sich einfach durch mehr Sport, Entspannung, gesunde Ernährung, Faszientraining und das Vermeiden von Risikofaktoren vorbeugen.

Allgemein gilt: Ein aktiver Lebensstil ist die beste Prävention gegen Rückenschmerzen im oberen Rücken.