Körper und Geist stehen in gegenseitiger Wechselwirkung – das heißt körperliche Entspannungsübungen führen auch zu mehr mentaler Ausgeglichenheit. Wiederum wirken entspannende Gedanken und ein ruhiger, tiefer Atem auch lockernd auf deine Faszien. Außerdem kann mentale Stärke den Unterschied machen: Bist du mental leistungsfähig im Sport oder Alltag bringen dich stressige Situationen und Herausforderungen nicht so leicht aus der Ruhe. Du hast deine Emotionen besser im Griff und kannst dadurch vielleicht in der entscheidenden Minute des Spiels einen kühlen Kopf bewahren, klare Gedanken fassen und so an dein Ziel kommen.

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