Nous sollicitons nos bras chaque jour et, lorsque nous les utilisons de manière excessive, cela peut entraîner des douleurs au niveau du coude.

Les spécialistes parlent de syndrome de la souris, de tennis elbow ou encore de coude du golfeur. Nous allons vous montrer quels sont les exercices adaptés pour réguler les tensions au niveau de vos muscles et de vos fascias.

Votre programme d’exercices dans le cadre du traitement de votre tennis elbow :

• Auto-massage myofascial
• Déclenchement de points de tension profonds
• Exercices de mobilisation et d’étirement
• Exercices d’activation et de renforcement