Vous ressentez des douleurs au niveau de votre main et vous souffrez du syndrome du canal carpien ? Nous avons les exercices qu’il vous faut.
Les douleurs dans votre poignet vous restreignent dans vos activités quotidiennes ? Redonnez de la mobilité aux tissus environnants en pratiquant l’auto-massage. Mobilisez-les et renforcez-les en outre grâce à nos exercices pour soulager les douleurs dans la main.
Pratiquez ces exercices régulièrement, afin que votre nerf bénéficie à nouveau de davantage d’espace et que, dans le meilleur des cas, la douleur au poignet puisse disparaître.
2 à 3 fois par semaine
Effectuez les exercices pour soulager les douleurs dans la main 2 à 3 fois par semaine.
Bon rétablissement !
Vous ressentez des fourmillements dans vos doigts ou ceux-ci s’engourdissent ? Il est possible que vous souffriez du syndrome du canal carpien. Bougez et intégrez les exercices suivants dans votre traitement du syndrome du canal carpien au cours des 12 prochaines semaines.