Uw rug is gespannen en u bent op zoek naar fascia bal oefeningen om het los te maken? Vooral in de rugstreek vind je vaak veel triggerpoints. Deze triggerpoints zijn verhardingen die je los kunt maken met behulp van de fascia bal. Om de pijn te verlichten, pak je gewoon je fascia bal en doe je de oefeningen die hieronder staan.

Door de geringe grootte van de massagebal kunt u hardnekkige spanningen in zowel de boven- als onderrug gemakkelijk verlichten en zelfs diepgewortelde spanningen bereiken. Als de fascia bal te intensief voor u is, pak dan de BLACKROLL® TWIN of de DUOBALL 12. Veel plezier!