In deze functionele workout voor het hele lichaam staan er afwisselende en uitdagende oefeningen voor je klaar. Je kunt het jezelf geleidelijk moeilijker maken – en daarom is de workout voor het hele lichaam ook een goede keuze voor beginners.

Voordat we met de fitnessoefeningen voor het hele lichaam beginnen, starten we eerst met verwarmende, wippende en dynamische series bewegingen. In je workout voor het hele lichaam volgt er dan een mix van verschillende trainingsvormen. Anti-rotatietraining vs. rotatietraining, krachtuithoudingsvermogen, isometrische vasthoudfasen, Animal Movements en nog veel meer. Je traint functionele bewegingspatronen en werkt holistisch aan je structuren. We ronden je workout voor het hele lichaam af met een cool-down.