Doneer om de onafhankelijkheid van Oekraïne te ondersteunen
Gratis verzending vanaf 25€ Gratis verzending vanaf 25€
90 dagen recht op retour 90 dagen recht op retour
Gratis App Gratis App
https://storage.googleapis.com/oneworld-prod/assets/blackroll-brust-trizeps-workout-15-min_2021-09-30-073035_ubwb.jpg?v=1632987036,0.6622,0.3847
Aan lijst toevoegen

Borst- & triceps-oefeningen

15 minuten workout, om je borst en je triceps te trainen

Duur
15 Min
Oefeningen
18
Moeilijkheid
Beginner
Gebruikte producten
Loop Band
Super Band

Train gedurende 15 minuten je borst en je triceps. Specifieke borst- en triceps-oefeningen staan voor je klaar. Je traint in de superset. Dat betekent: hoge belasting en korte pauzes voor snelle trainingsresultaten.

Waarop je bij de borst- & triceps-oefeningen moet letten

Bij krachttraining voor de borst en de triceps geldt: correcte uitvoering en techniek. Zo train je veilig en efficiënt en verbeter je je lichaamshouding. Tip: houd de eindpositie 1 - 2 seconden vast, zonder te verkrampen en ga dan door met de oefening. Zo krijg je de gewenste verandering.

15 minuten

De workout bestaat uit 18 borst- & triceps-oefeningen en duurt 15 minuten.

2 - 3 maal per week

Doe de borst- & triceps-oefeningen 2 - 3 keer per week.

Je tools voor je borst- & triceps-oefeningen

In drie sterktes

oranje
blauw
groen

Sportschool voor in je broekzak: trainingstape voor core & krachttraining

Super Band

€ 22,90
Premium kwaliteit

Zwart
Coral
with gymbag

Optimale demping, ligt zonder oprollen op de grond en glijdt niet weg

Mat

van
€ 79,90
In zes sterktes

geel
oranje
rood
+3

Kleine, huidvriendelijke fitnessband voor veel spieren

Loop Band

€ 14,90
Sterk trio

3 keer super power: alle huidvriendelijke trainingsbanden in een set

Super Band Set

€ 59,90
Sterk trio

Set van drie LOOP BANDS in de sterktes light, medium & strong

Loop Band Set x 3

€ 39,90
Six-pack

Meer is meer: alle LOOP BANDS in één set voor nog meer kracht

Loop Band Set x 6

€ 69,90

Meer workouts

Corework-out
Duur
15 Min
Oefeningen
5
Moeilijkheid
Beginner
Work-out bovenlichaam
Duur
15 Min
Oefeningen
18
Moeilijkheid
Beginner
Borst- & triceps-oefeningen
Duur
15 Min
Oefeningen
18
Moeilijkheid
Beginner
Work-out voor de billen
Duur
7 Min
Oefeningen
6
Moeilijkheid
Beginner
 BLACKROLL® oefeningen met vibratie
Duur
15 Min
Oefeningen
10
Moeilijkheid
Beginner
Workout voor het hele lichaam
Duur
30 Min
Oefeningen
9
Moeilijkheid
Beginner