Smeer hem en geniet: Onze RECOVERY BALM
Gratis verzending vanaf 35€ Gratis verzending vanaf 35€
90 dagen recht op retour 90 dagen recht op retour
Gratis App Gratis App
https://storage.googleapis.com/oneworld-prod/assets/blackroll-brust-trizeps-workout-15-min_2021-09-30-073035_ubwb.jpg?v=1632987036%2C0.6622%2C0.3847
Aan lijst toevoegen

Borst- & triceps-oefeningen

15 minuten workout, om je borst en je triceps te trainen

Duur
15 Min
Oefeningen
18
Moeilijkheid
Beginner
Gebruikte producten
Loop Band
Super Band

Train gedurende 15 minuten je borst en je triceps. Specifieke borst- en triceps-oefeningen staan voor je klaar. Je traint in de superset. Dat betekent: hoge belasting en korte pauzes voor snelle trainingsresultaten.

Waarop je bij de borst- & triceps-oefeningen moet letten

Bij krachttraining voor de borst en de triceps geldt: correcte uitvoering en techniek. Zo train je veilig en efficiënt en verbeter je je lichaamshouding. Tip: houd de eindpositie 1 - 2 seconden vast, zonder te verkrampen en ga dan door met de oefening. Zo krijg je de gewenste verandering.

15 minuten

De workout bestaat uit 18 borst- & triceps-oefeningen en duurt 15 minuten.

2 - 3 maal per week

Doe de borst- & triceps-oefeningen 2 - 3 keer per week.

Je tools voor je borst- & triceps-oefeningen
In drie sterktes
€ 22,90
Premium kwaliteit
van
€ 79,90
In zes sterktes
+3
€ 14,90
Sterk trio
€ 59,90
Sterk trio
€ 39,90
Six-pack
€ 69,90
Meer workouts
Blackroll bauchmuskeltraining core workout
Duur
15 Min
Oefeningen
5
Moeilijkheid
Beginner
Blackroll oberkoerper workout 2021 09 07 072251 hjoz 2021 09 29 130618 qcvs
Duur
15 Min
Oefeningen
18
Moeilijkheid
Beginner
Blackroll brust trizeps workout 15 min
Duur
15 Min
Oefeningen
18
Moeilijkheid
Beginner
Blackroll po workout training 7 minuten 2021 09 07 065528 sryt
Duur
7 Min
Oefeningen
6
Moeilijkheid
Beginner
Blackroll uebungen mit vibration booster
Duur
15 Min
Oefeningen
10
Moeilijkheid
Beginner
Blackroll ganzkoerper workout 30 min
Duur
30 Min
Oefeningen
9
Moeilijkheid
Beginner