Oefeningen met de fitnessbal of pezzibal zijn enorm veelzijdig en maken je training afwisselend! Oefeningen met de fitnessbal verbeteren je coördinatie en evenwichtsgevoel en trainen naar gelang de oefening alle grote spiergroepen zoals de buik, benen en rug. Bovendien kun je met oefeningen met de pezzibal zowel je kracht, uithoudingsvermogen als flexibiliteit verbeteren. Door de instabiliteit die wordt gecreëerd bij de oefeningen met de fitnessbal worden ook dieper liggende spieren getraind, omdat deze steeds moeten worden gebruikt om je evenwicht te bewaren. Daarnaast is het ook gewoon erg leuk om met de oefeningen met de BLACKROLL® GYM BALL te springen, rollen en schommelende bewegingen te maken. Oefeningen met de fitnessbal zijn overigens geschikt voor iedere leeftijd, naar gelang de intensiteit en moeilijkheidsgraad van de oefening. Begin nu met je oefeningen op de fitnessbal!