Doneer om de onafhankelijkheid van Oekraïne te ondersteunen
Gratis verzending vanaf 25€ Gratis verzending vanaf 25€
90 dagen recht op retour 90 dagen recht op retour
Gratis App Gratis App
https://storage.googleapis.com/oneworld-prod/assets/Faszienrolle-waden.jpg?v=1627304243,0.8324,0.5108

Foamroller benen

Herstellende en activerende oefeningen met de foamroller voor de benen.

Herstellende en activerende oefeningen met de foamroller voor de benen.

Je benen maken elke dag veel mee - of je nu sportief bezig bent of veel zit. Met de foamroller zorg je voor de nodige regeneratie van je benen! Of je kunt ze voorbereiden op een sportieve activiteit door snel over de foamroller te rollen. Welke oefeningen zijn er voor je benen? Hier vind je ze!

Kuit Massage

In een zittende houding buig je één been. Leg de kuit van het gestrekte been op de fascieroller. Til je billen van de vloer. Rol je kuit langzaam uit.
Product
Seconden per kant
60
Lichaamsdeel
Kuiten
Trainingdoel
Herstel, Mobiliteit

Kuitmassage

Buig een been terwijl je zit. Plaats de kuit van het gestrekte been op de DUOBALL. Til je billen van de vloer en rol de kuit langzaam uit.
Product
Seconden per kant
60
Lichaamsdeel
Kalf, Kuiten
Trainingdoel
Herstel, Mobiliteit

Kuitmassage

Terwijl je zit, buig je één been. Plaats de kuit van het gestrekte been op de DUOBALL. Til de billen van de vloer. Rol langzaam je kuit uit.
Product
Seconden per kant
60
Lichaamsdeel
Kuiten
Trainingdoel
Herstel, Mobiliteit

Kuitmassage

Zittend buig je één been. Plaats de kuit van het gestrekte been op de MINI met BLOK. Til de billen van de vloer. Rol je kuit langzaam uit.
Product
Seconden per kant
60
Lichaamsdeel
Kuiten
Trainingdoel
Herstel, Mobiliteit

Kuitmassage

Buig een been terwijl je zit. Leg de kuit van het gestrekte been op de MINI. Til de billen van de vloer. Rol je kuit langzaam uit.
Product
Seconden per kant
60
Lichaamsdeel
Kalf, Kuiten
Trainingdoel
Herstel, Mobiliteit

Kuitmassage

Zittend buig je één been. Leg de kuit van het andere been op de MINI. Til de billen van de vloer. Rol langzaam heen en weer.
Product
Seconden per kant
60
Lichaamsdeel
Kuiten
Trainingdoel
Herstel, Mobiliteit

nspiratie voor oefenreeksen

Wil je je specifiek voor jouw tak van sport opwarmen en daarna de foamroller voor de regeneratie van je benen en meer gebruiken? Ontdek onze sportspecifieke oefenreeksen!

Verhardingen in de kuit losmaken
Duur
23 Min
Oefeningen
7
Moeilijkheid
Beginner
Achillespeespijn oefeningen
Duur
15 Min
Oefeningen
3
Moeilijkheid
Beginner
herstel-training voor voetbal
Duur
12 Min
Oefeningen
7
Moeilijkheid
Beginner
Herstel na het wandelen
Duur
10 Min
Oefeningen
5
Moeilijkheid
Beginner

Productaanbevelingen voor oefeningen voor de benen met de foamroller

Drie hulpmiddelen

Voor mobilisatie, yoga & voor intensieve zelfmassage

Block Set

€ 39,90
8 cm

BLACK
BLACK/GREEN

Spotmassage voor nek, rug & schouders

Duoball 08

€ 17,90
Met uitsparing

Black
Black/Green

Geheel hol - maar om de ruggengraat te ontzien

Twin

€ 39,90
Met vibratie

SLIM foam roller & BOOSTER in een set

Booster Set Slim

€ 159,90