De achillespees is de sterkste pees van je lichaam en verbindt de hiel met de kuitspieren. Hoe krijg je een achillespeesontsteking? Verkeerde schoenen, lang of verkeerd staan en overbelasting zijn mogelijke oorzaken.

We laten je zien welke achillespeesoefeningen geschikt zijn voor het regelen van de spanning van je spieren en fascia.