We belasten onze armen elke dag. Een overbelasting kan leiden tot elleboogpijn. Deskundigen spreken van een muisarm, tennisarm of golfelleboog. We laten je zien welke tennisarmoefeningen geschikt zijn voor het regelen van de spanning van je spieren en fascia.

Je oefeningenprogramma als deel je tennisarmbehandeling:

• myofasciale zelfmassage
• triggeren van diepe spanningpunten
• mobilisatie- en rekoefeningen
• oefeningen voor de activering en krachttraining