Blackroll Logo
https://storage.googleapis.com/oneworld-prod/assets/karpaltunnelsyndrom-uebungen.jpg?v=1626103797
Aan lijst toevoegen

Carpaaltunnel-syndroom oefeningen

Heb je pijn in je hand en komt dat door een carpaaltunnelsyndroom? Wij hebben passende oefeningen voor je.

Duur
15 Min
Oefeningen
4
Moeilijkheid
Beginner
Gebruikte producten
Mini
Twister

Beperkt polspijn je in je dagelijkse leven? Maak het weefsel in het omliggende gebied door zelfmassage weer beweegbaar. Mobiliseer en versterk deze bovendien met onze oefeningen tegen pijn in de hand. Voer de oefeningen regelmatig uit, zo krijgt je zenuw weer meer ruimte en de pols pijn verdwijnt in het beste geval.

2 - 3 maal per week

Doe de oefeningen bij handpijn 2 - 3 maal per week.

Een goed herstel gewenst!

Kriebelen je vingers of gaan ze slapen, dan heb je misschien last van het carpaaltunnelsyndroom. Kom in beweging en integreer gedurende de volgende 12 weken de volgende oefeningen in je carpaaltunnelsyndroombehandeling.

Uw helpers voor polspijn