Foamroller kuiten
Herstellende en activerende oefeningen met de foamroller voor de kuiten.
Herstellende en activerende oefeningen met de foamroller voor de kuiten.
Je benen maken elke dag veel mee - of je nu sportief bezig bent of veel zit. Met de foamroller zorg je voor de nodige regeneratie van je benen! Of je kunt ze voorbereiden op een sportieve activiteit door snel over de foamroller te rollen. Welke oefeningen zijn er voor je benen? Hier vind je ze!
Kuit Massage
In een zittende houding buig je één been. Leg de kuit van het gestrekte been op de fascieroller. Til je billen van de vloer. Rol je kuit langzaam uit.
Kuitmassage
Buig een been terwijl je zit. Plaats de kuit van het gestrekte been op de DUOBALL. Til je billen van de vloer en rol de kuit langzaam uit.
Kuitmassage
Terwijl je zit, buig je één been. Plaats de kuit van het gestrekte been op de DUOBALL. Til de billen van de vloer. Rol langzaam je kuit uit.
Kuitmassage
Zittend buig je één been. Plaats de kuit van het gestrekte been op de MINI met BLOK. Til de billen van de vloer. Rol je kuit langzaam uit.
Kuitmassage
Buig een been terwijl je zit. Leg de kuit van het gestrekte been op de MINI. Til de billen van de vloer. Rol je kuit langzaam uit.
Kuitmassage
Zittend buig je één been. Leg de kuit van het andere been op de MINI. Til de billen van de vloer. Rol langzaam heen en weer.
Wil je je specifiek voor jouw tak van sport opwarmen en daarna de foamroller voor de regeneratie van je benen en meer gebruiken? Ontdek onze sportspecifieke oefenreeksen!
