Foamroller achillespees
Looking for Achilles tendon exercises that you can do with a foam roller?
Welke oefeningen je met de foamroller voor je achillespees kunt doen.
Heb je problemen met je achillespees en wil je hier wat aan doen met de foamroller? Dat kan! En niet alleen je achillespees heeft baat bij een myofasciale zelfmassage met de foamroller, maar je moet ook vooral het weefsel rond je achillespees weer soepel maken met de foamroller. Dus ook je kuiten en voeten. Daarom vind je hier ook oefeningen met de foamroller voor deze lichaamsdelen, die echter ook een positief effect hebben op je achillespees. Trouwens: niet alleen de foamroller is geschikt voor een zelfmassage van de achillespees, maar ook de DUOBALL 08.
Achillespees massage
Kuitmassage
Voetzoolmassage
De TWISTER is ook geschikt om de achillespees te masseren. Dit geeft je een speciaal soort van fascia stimulatie.
Achillespees massage
Kuitmassage
Voetzoolmassage
Heb je problemen met je achillespees en ben je daarom op zoek naar oefeningen? Ontdek onze oefenreeksen tegen pijn! Hier laten we je een specifiek trainingsplan zien. Ontdek het nu!
