Onze oefeningen helpen je blessures en spierpijn bij het skiën, snowboarden en langlaufen te voorkomen. Of het nu gaat om krachttraining ter voorbereiding op de sport of spieropbouwtraining, een sterke beenspier-, bilspier- en core-spiergroep voorkomt blessures en zorgt voor meer plezier en betere prestaties op de piste. Omdat het een seizoensgebonden sport is, is krachttraining ter voorbereiding op het skiën bijzonder belangrijk. Ook voor langlaufen mag spieropbouw niet ontbreken. Snowboard droogtraining kan trouwens uitstekend worden aangevuld met fascie-oefeningen. Vergeet niet je kalmerende massage na de wintersport. Tegen spierpijn van het skiën en snowboarden vind je ook ontspannende massage- en rek-oefeningen.