Erlebe Leichtigkeit beim Aufstehen:
Blackroll Expert

Stefan Schneider

BLACKROLL® Education Manager
BR 2022 06 TEAM Stefan Schneider 011343

Stefan ist Movement & Mindfulness Coach und arbeitet als Education Manager bei BLACKROLL®. In seiner Rolle ist er für die Erstellung verschiedener Inhalte verantwortlich, einschließlich Verfassen von Wissenstexten, Gestaltung von Trainings und Workshops sowie Konzeption neuer Ausbildungen und Online-Kurse.

Folge Stefan auf Instagram

Schon seit langem begleitet Stefan eine Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit. Bereits in jungen Jahren war er im Leistungssport als alpiner Skifahrer aktiv. Nach Beendigung seiner Karriere als Spitzensportler widmete er sich den Themen Gesundheit, Bewegung und Achtsamkeit.

Nach seinem Studium im Bereich Fitness- und Präventionsmanagement hat Stefan kontinuierlich weitere Fortbildungen absolviert, insbesondere in den Bereichen Faszientraining, funktionelles Training, Yoga und Achtsamkeit. Zu seinen erworbenen Zertifizierungen gehören unter anderem:

  • BLACKROLL® Master Trainer
  • Yogalehrer (BYV)
  • Zertifizierter Personal Trainer
  • Human Movement Spezialist
  • Rebody Functional Training Coach
  • Partner Yoga & Bodywork Lehrer

Dank seines Hintergrunds und umfangreicher Ausbildungen verfügt Stefan über umfassendes Wissen und Fachkenntnisse, um Menschen bei der Verbesserung ihres Wohlbefindens zu unterstützen. Mit seinen ganzheitlichen Ansätzen in Bewegung und Achtsamkeit hat er bereits vielen Menschen zu mehr Balance verholfen.

Trainiere zusammen mit Stefan

Blackroll ganzkoerper faszientraining

Ganzkörper-Faszientraining: Die besten Übungen

Dauer
24 Min
Übungen
12
Schwierigkeit
Normal
Blackroll faszien yoga uebungen

Faszien-Yoga: Die besten Übungen für Anfänger:innen

Dauer
35 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Blackroll uebungen mobility training fuer jeden tag

Mobility Training: 14 einfache Übungen für zuhause

Dauer
15 Min
Übungen
14
Schwierigkeit
Normal
Blackroll atemuebungen entspannen stress angst 2022 06 08 102825 yhjs

Atemübungen: Stress und Ängste einfach wegatmen

Dauer
10 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Blackroll faszien dehnen dehnuebungen

Faszien dehnen: Übungen mit der BLACKROLL®

Dauer
10 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Blackroll abendroutine muede werden besser schlafen

Müde werden: 5 Übungen für deine Abendroutine

Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Blackroll faszientraining wachmacher uebungen morgenroutine

Morgenroutine: 4 Übungen, die wach machen

Dauer
10 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Blackroll faszientraining oberkoerper blackroll uebungen

Faszientraining für den Oberkörper: Die besten Übungen

Dauer
30 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Blackroll faszien schwunguebungen 2022 01 21 141321 ygpe 2022 02 11 120019 otsq

Faszien-Schwungübungen mit der BLACKROLL®

Dauer
10 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Blackroll verklebte faszien beine faszientraining

Faszientraining für die Beine: Die besten Übungen

Dauer
10 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Blackroll chronische Schmerzen Stretchband

Die besten Übungen gegen chronische Schmerzen

Dauer
30 Min
Übungen
14
Schwierigkeit
Normal
Blackroll mobility schmerzen unterer ruecken

Schmerzen im unteren Rücken? Diese Übungen helfen

Dauer
18 Min
Übungen
8
Schwierigkeit
Normal
Blackroll Golferarm Trigger

Golferarm loswerden: 5 Übungen, die wirklich helfen

Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Blackroll mini Handgelenkschmerzen

Schmerzen im Handgelenk: 6 Übungen, die wirklich helfen

Dauer
15 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Blackroll 4 7 8 atmung atemuebung

Atemübungen: Vier Techniken zum schnellen Einschlafen

Dauer
20 Min
Übungen
4
Schwierigkeit
Normal
Blackroll progressive muskelentspannung uebungen

Progressive Muskelentspannung (PMR): 5 einfache Übungen

Dauer
12 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal
Blackroll uebungen vagus nerv

Vagusnerv aktivieren: Übungen zu Stimulation des Vagusnervs

Dauer
10 Min
Übungen
3
Schwierigkeit
Normal
Blackroll faszientraining sprunggelenk mobilisieren dehnen

Sprunggelenk mobilisieren: 6 einfache Übungen

Dauer
20 Min
Übungen
6
Schwierigkeit
Normal
Spannungskopfschmerzen loesen blackroll faszientraining uebungen

5 Übungen gegen Spannungskopfschmerzen und Migräne

Dauer
10 Min
Übungen
5
Schwierigkeit
Normal