Wir belasten unsere Arme täglich. Eine Überbeanspruchung kann zu Ellenbogenschmerzen führen. Experten sprechen von Mausarm, Tennisarm oder Golferellenbogen. Wir zeigen dir, welche Tennisarm Übungen sich zur Spannungsregulation deiner Muskeln und Faszien eignen.

Dein Übungsprogramm als Teil deiner Tennisarm Behandlung:

• Myofasziale Selbstmassage
• Triggern tiefer Spannungspunkte
• Mobilisations- und Dehnübungen
• Übungen zur Aktivierung und Kräftigung