Regeneratie
Hoe belangrijk herstel is voor je gezondheid, maar ook voor je prestatieverbetering, lees je hier.
Kennis
Herstellen om weer in balans te komen.
Waarom herstel een hogere prioriteit in je dagelijks leven zou moeten hebben.
Meer welzijn door acupressuur
Als je je afvraagt welk effect acupressuur heeft, lees dan verder.
Experten
Jouw experts op het gebied van herstel
Ontdek meer over de experts op het gebied van gezondheid en sport.
Dr. Lutz Graumann
Expert voor regeneratie
Markus Bauer
Geestelijke gezondheidsexpert
Tina Hohloch
BLACKROLL® Expert voor Zwangerschap & Regressie
Tools voor jouw actieve regeneratie
20 minuten hoofdtraining
Duur
20 Min
Oefeningen
8
Moeilijkheid
Beginner
herstel-training voor voetbal
Duur
12 Min
Oefeningen
7
Moeilijkheid
Beginner
Herstel na het fietsen
Duur
6 Min
Oefeningen
5
Moeilijkheid
Beginner
Herstel na het wandelen
Duur
10 Min
Oefeningen
5
Moeilijkheid
Easy
Herstel & rekken na het hardlopen
Duur
10 Min
Oefeningen
5
Moeilijkheid
Easy
BLACKROLL® cooling-down na een training
Duur
10 Min
Oefeningen
8
Moeilijkheid
Beginner
Meer balans in het lichaam door spierlengtetraining
Duur
38 Min
Oefeningen
5
Moeilijkheid
Beginner
Cool-down en rekoefeningen voor atletiek
Duur
20 Min
Oefeningen
11
Moeilijkheid